Цитата:
|
Сообщение от Малюська
мона есть тока чернослив?
|
Я всяко после 10 дней пробовал. Больше всего нравится моно-сок. Или морковный, или мандариновый. Но приемлем после 10 дней и
ЛЮБОЙ сыро- моно- вегето- рацион. Важны, по сути только ещё три ограничения:
1) первый приём еды не более 200 грамм, а последующие не более 300-400 грамм за один раз;
2) есть медленно, растворяя еду в слюне и жуя-"выпивая" её незаметно;
3) длительность перерыва после приёма еды определяется исчезновением чувства насыщения и появлением сильного и истинного чувства голода. Обычно это требует не менее 2-х часов. Но если очистка на голоде только-только началась - тогда чувства голода приходится ждать иногда и пол дня. Или хуже того - есть без аппетита. Очистку организма приходится в этом случае потихоньку тормозить приёмом пищи без аппетита, но не ранее, чем через три часа после предыдущего. Если принять полстакана сока - перерыв должен быть обычно не менее одного часа. Если принять пол-стакана разбавленного пополам с водой сока (обычная практика после трёхнедельного голода) - то бывает "пробивает" и через 15 минут. Главное здесь исключить приём пищи более 300-400 (в зависимости от конституции человека, крупному - 400, не очень - 300, а доходяге и 200) грамм и перерывы при этом менее двух часов.
Если эти условия соблюдать, то восстанавливаться сырым можно хоть чем. Лишь бы ещё моно-, и вегето-. Сухофрукты гораздо менее здорово. Но лучше, чем хлебом и кашами. Овощи - лучше, чем фрукты. Правда здесь многое условно. Говорят помидор, по сути, фрукт. А восстанавливаться на нём неплохо. Морковь вроде овощь, но сок настолько сладок, что мало отличим от фруктового.