Цитата:
Сообщение от Iurii
а Вы её читали? если да, то наверное невнимательно, раз такое говорите...
|
у младенца одно питание, если ссылаться на Шаталову, а у бодибилдера или пауерлифтера другое. Я специально беру крайние примеры.
Да, и по поводу соревнований на низкокалорийном рационе: на соревнованиях это полезно, но между соревнованиями энергетические запасы необходимо пополнить. Кстати энергия и строительный материал для клетки тоже разные вещи.
Цитата:
Сообщение от Iurii
а Вы не любите диету? я например долго совсем без еды загнусь, а Вы нет?!?!?!
|
хорошая фраза для форума о голодании
Цитата:
Сообщение от Iurii
З.Ы. Посмотрите определение слова диета
|
Мы используем разные значения слова диета.
Ежедневный ужин в макдональдсе тоже диета - так как это
определенный режим питания.
Диета в значении
воздержания от определенных продуктов не верна так как это психологическая жертва. Поэтому часто такие воздержания заканчиваются перееданием. В таком случае нужна либо мощная поддержка из вне (кому Галина Сергеевна оказывает такую поддержку может и достигают результатов) или осознанный выбор системы питания который приносит максиальный комфорт и удовольствие (есть разница с воздержанием).
Вернусь к тяжелой атлетике. На низкокалорийном рационе штанга врядли принесет удовольствие.
Из личного опыта: я ради эксперимента занимался тяжелой атлетикой даже на голоде. Все можно
Особенно для мазохистов
Но в идеале: голодать для очищения организма, а во время тренировочного процесса плотно питаться. Не во время тренировок естественно (это для любителей придраться к словам)
И эти два процесса: очищение организма и тренировки желательно не совмещать.
Если у когото по другому прошу делиться опытом.
PS: Вопрос к Iurii и dina: а вы как относитесь к эффективности низкокалорийного рациона, в частности для спортсменов. Хочу понять, вам важнее просто поиграть в полемику или разобраться в сути вопроса.