[Чалыкушу]

Ну в общем у меня всё прошло уже, только какие-то отдалёооонные боли при вставании без помощи рук и в попытках сделать волну тазом снизу вверх (если вы меня понимаете).))

Помог чёткий отсчёт калорий (не более 600), относительный покой (нагрузка - только вынужденная ходьба и растяжка как было описано выше, с прижиманием коленей к животу), найз-гель наружно (натирала три дня 1-2 раза в день против прописанных в инструкции 3-4).

В общей сложности на "дало о себе знать-обострилось/испугало-затихло/забывается" ушла ровно неделя (началось всё в прошлое воскресенье).

Всем спасибо за инфу и поддержку!!!)))