Грех не поделится положительным личным опытом..
В юности (30лет назад)занимаясь спортом, получил разрывы крестообразных связок и менисков обоих коленей. Сделали операцию по замене связок стал ходить-бегать. С 30-ти начались артроидные боли при спортивных играх, больше часа -следующий день еле ползаешь. Дальше больше: к 50-ти не мог сесть на корточки и бегать, при ходьбе в коленях отзывался каждый шаг. В походе после 15 км с рюкзаком отекали колени.Накопилось еще куча болячек: аллергии, геморрой, головные боли, частые простуды. Стал бояться купания летом и переохлаждений.Задумался...
Начал голодать раз в неделю сутки в течении года. Несколько раз по 3-5 дней.Кой чего стало проходить, но боли в коленях после кратковременного улучшения возвращались.
С 24 апреля перешел (после такой годичной подготовки) к сыромонодиете (
www.syromonoed.com). Положительные сдвиги резко возросли.Через полмесяца артроидные боли в коленях при ходьбе ушли! Через месяц стал садится на корточки ( тренируя колени приседаниями). Начал бегать. Возросла гибкость всех суставов, особенно поясницы (радикулит тоже кстати больше не мучит) и шеи. Конечно, переход на сыромоно требует усилий и перестройки образа жизни, но это похоже того стоит.