[LARA]

Пышка, приветик!
Рада, что вы такая молодчинка! Так и надо! И все получится. И спортом надо заниматься, если душа лежит. Мне бы так! Я и спорт - несовместимо, я страшно ленивая. А организм выдерживает занятия гимнастикой запросто, он и не такое выдерживает, вы Брэгга почитайте, он и на каноэ на голоде катался, и серфал, и по пустыням гулял, так что не бойтесь, занятия в меру не повредят.
Девочки, а почему вы свой кефир не заведете? Ведь это самое лучшее: какое молоко нальете в банку, такой и будет кефир, и никакой химии. У меня был, да за отпуск пропал, сейчас ищу , да здесь с этим не так-то просто.
Балденка, добро пожаловать, с удовольствием поддержим.
Насчет слабительного не знаю, никогда не принимала, я всегда в первый день ставлю много клизм, пока не пойдет более-менее чистая вода, в последний раз понадобилось 4 клизмы. "Прибор" купила в аптеке, в него входи 1,3л, по стольку каждый раз и делаю. Делаю я клизмы с мочой, если мочи столько нет, разбавляю кипяченной водой. Существует много противников этого метода, я имею в виду уринотерапию, но я не занимаюсь уринотерапией, просто из этого метода взяла на вооружение именно этот пункт. Я прочитала довольно много по теме очищение организма, и доводы в пользу именно таких клизм меня убедили.
А еще можно делать клизмы с кипяченной водой, добавлять марганцовку до слабо-розового цвета, моя знакомая добавляет немного лимонного сока. Многие вообще берут просто кипяченную воду.На раз берется 1л-1,5л-2л,- больше нельзя. Перед клизмой хорошо бы прогреть организм,- горячей ванной, например.
Пить воду. Самые лучшие воды: талая дистилированная, минеральная без газа, кипяченная. Примерно в таком порядке. Я себе воду перемораживаю, тогда она как талая.
А вообще, вы знаете, Балденка, я бы вам посоветовала почитать Войтовича (есть в интернете). Его метод фракционного голодания,- самый лучший для сбрасывания веса в больших количествах. Там и питание между голоданиями описано,- молочные продукты, например, трудны для расщепления и восприятия организмом, поэтому они не рекомендуются на выходе (имеются в виду сроки от 10 дней), да и между голоданиями на этапе активного сброса веса. Насчет сухого. Да, это так. Сухое голодание - самое эффективное для сбрасывания веса, но оно и самое трудное и опасное. Вначале не плохо было бы о нем все прочитать, а потом применять. Ведь главное - это не навредить себе. Я его не применяю, рассказать особенно ничего не могу, но на сайте, по-моему, есть какой-то материал о нем.
В общем, присоединяйтесь и ничего не бойтесь. Конечно, самое лучшее, если вы сначала прочитаете теорию голодания, чтобы вы знали, какие будут фазы, как долго, что они озачают Если будут какие-то проблемы или боли, не дай Бог, то сразу выходите из голодания. Конечно, никаких болей у вас не будет, я просто перестраховываюсь.
Успеха вам!
(Добавление)
Пышка, я вопрос пропустила. Насчет веса. У меня было 78кг два года назад. Я провела два 14-дневных голодания с перерывом в 14 дней. Стала весить 58кг. После этого полностью поменяла питание, голодаю по системе Брэгга 4-5 раз в год, весной стараюсь проводить 14-дневное, потом еще 3-4 по 7-10 дней. Вес постоянный 58-60 кг. В этот раз "разъелась" за зиму до 61 кг, было тяжело и непривычно. Я от многих слышала, что они набирают "лишний" вес после голодания. Я не набираю, но я практически не ем то, от чего можно набирать по 1кг в неделю. Сейчас на голодании я потеряла 8 кг, вес - 53 кг, это для меня очень мало, мой рост 168. Организм наберет то, что ему нужно за 2-3 недели. Если правильно питаться дальше, то нужный организму вес сохраняется и лишнее не набирается. Нужный вес зависит не только от роста, но и от тяжести костей. У всех людей она разная. Ей должен сооветствовать соответствующий вес мышц + внутренние органы, а также немного жировых клеток.