|
Re: Здоровый и правильный сон.
Я бы обобщил последнего "кита" и назвал бы его отдыхом :)
Восстановление происходит не только во время сна.
Человеку хорошо периодически возвращаться к своему ритму.
Немного объясню... Проводя некоторое время (особенно утром) наедине с собой и природой (солнцем, ветром, пением птиц, плеском волн и отблесками солнца на воде), Вы прийдете в то состояние активности, которое диктует сам организм (в противовес тому что диктует шумная толпа или навязчивая задача).
Помните, только следуя внутренней потребности организма к активности Вы сможете добиться максимального общего уровня жизненной энергии.
|