Цитата:
|
Сообщение от Лада
короткие по 3 дня голодания не считаются
|
Именно систематическоеприменение таких голоданий раз в пару месяцев, наряду с еженедельным применением 36-часовых голоданий - эффективный способ подготовиться к длительным голоданиям. За пол года - год - происходит достаточно глубокая чистка организма и воссоздание нашей видовой микрофлоры - конечно, при условии хотя бы небольшого сдвига рациона после каждого голодания к нашему видовому питанию - увеличению доли сырофруктоовощных продуктов, уменьшение варёных крахмалов (любых), исключение продуктов жареных на масле (любых). В этом случае вес начнёт уменьшаться и без голодания. А вот длительное голодание при таком перевесе может вызвать обратный эффект - дело в том, что после голодания для усиленного восстановления организм начинает вырабатывать ряд ферментов, действие которых приводит к увеличению веса, выше исходного. В частности - липопротеинлипаза (можете посмотреть свойства и назначение этого фермента с помощью элеементарного поиска в инете). Это абсолютно закономерно и сделать с этим практически ничего нельзя - это такой же закон природы, как восход солнца. Научный подход официальной медицины к этим проблемам, кстати достаточнот эффективный и принципиально осуществляемый в условиях психологического комфорта, последовательно изложен в книге профессора Гинзбурга, которую мможно найти по ссылкам:
http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt
http://www.dietolog.ru/
http://www.d-slim.ru/
Некоторую полезную информацию, к сожалению иногда противоречивую, пожно почерпнуть по ссылке
http://www.realyoga.ru/Physiology/Library/791/