Цитата:
|
Сообщение от M.P.
мое впечатление: у вас нет досаточных нагрузок, тренирующих сердце.
|
А вам не кажется, что есть 20 кг постоянной нагрузки тренирующей сердце? Конечно можно добиться еще большей гипертрофии левого желудочка еще и занятиями с велоспедом, но это скорее еще больше израсходует компенсаторный рефлекс.
В калининград надо полагать они уже уехали.
Дай любому голодальщику гантель 5 кг и у него тоже начнется аритмия.
Голодание поможет сердцу во всех смыслах. Но во время самого голодания все нагрузки стоит растягивать. К аритмии приводит реакция увеличения пульса, для выполнения физического напряжения. Происходит это примерно, как если постепенно требовать от сердца более быстрых сокращений, при том что в какой-то момент, сигнал о быстрых сокращениях есть, а мышца не успевает на него реагировать. и "пропускает" некоторые удары. В автомобиле это закончилось бы тем что мотор заглох.
Стенокардия (чувство сдавления) свидетельствует об ишемии (нехватке кислорода) тканям сердца. Это связано с неправильным или неэффективным дыханием.
При плохом открытии капилляров, при уменьшении просвета сосудов для движения крови возникает сопротивление, которое приходится преодолевать. В следствие этого развивается компенсаторная функция сердечной мышцы. При таком скомпенсированном состоянии человек может вполне хорошо себя чувствовать, но в моменты повышенных нагрузок и ухудшившихся условий ( а в случае голодания это и нехватка гликогена и увеличение концентрации продуктов метаболизма в крови) эта скомпенсированность проявляется. Поскольку резервы мощности уже задействованы, не остается средств повышать эту мощность при физ нагрузках.
Надо понимать, что лишний вес не является причиной как таковой, но косвенно он влияет.
Дело в том, что сердце не прокачивает кровь через кровеносную систему. Большую часть работы выполняет сила тяжести.
Суммарный просвет сосудов по площади больше чем просвет аорты, намного. по законам гидродинамики жидкость сама претекает из меньшего объема в больший.
Но если каппилярный кровоток снизится, это есть создать сопротивление движению крови и предоставлять трутность для работы сэрдца.
Это сложная система взаимосвязей, когда одно ведет к другому, недостаточный венозный отток приводит к отекам, а отеки мешают венозному оттоку.
Сейчас уже становится ясно, что причиной лишнего веса в половине случаев может оказаться проблема воды.
Вобщем хочется сказать, что кручением педалей здесь мало что можно сделать. Нужен целый ряд мер.