[dav82 (voldav)]

рост 643

"Вот только что мы не едим овощи для меня полная новость."

Уважаемая Евочка!

Вам мое меню ненужно. Я попытаюсь составить специально для Вас, учитывая Ваши особенности.

1.Ешьте столько раз - сколько хотите. 1 или 2, или 10 раз в день.
2.Можете есть вареное или пареное мясо или рыбу (желательно сырыми). Мясо или рыба должны быть свежими и приготовленное на один раз. (избегайте мороженого мяса)
Приготовили и сразу же съели. Захотели еще раз - еще раз приготовили и съели.
3. Питание должно быть монотрофным. За один раз – один продукт.
4. Мясо можно и нужно выбирать жирное. Либо, есть его с салом, сливочным маслом, или сливками. (сливочное масло, сливки должны быть из сырого (непастеризованного молока).

5. Желательно специи неупотреблять, в крайнем случае самую малость. И добавлять их (это важно) во время трапезы, а не во время готовки., тоже касается и соли.
6. Не боритесь с аппетитом. Захотелось есть – ешьте.

Фрукту (ягоду) употреблять только сырую, но со сливками или с со сливочным маслом.

За один раз один вид фрукты.

Попробуйте, один день только фрукта –любая , но со сливками. Другой день только мяса-рыба-яйца и никакой фрукты.
Внимательно следите за реакцией организма.

Дайте себе срок примерно 1-2 месяца. Не думайте о весе в этот период, забудьте о каллориях, расслабьтесь.

В этот период неупотреблять совсем ни овощей, ни зерновых. ни в каком виде.
По охотке можно орехи и семечки – как отдельный вид пищи. Только свежими и сырыми.

По дороге будем корректировать.