Здрасьте Linga. С интересом читаю ваш дневник.
Цитата:
|
Сообщение от linga
мерзнут руки и ступни ног
|
Вам мой совет покажется странным, но он основан на личном опыте: мойте ноги и руки перед сном ледяной водой - буквально секунду-другую, лучше дольше - и немедленно вытирайте и
растирайте до прилива тепла мохнатым полотенцем.
Мне это пришло случайно в зиму перед отъездом из России, когда пришлось ждать визы в кв. без горячей воды. На ночь приходилось мыться ледяной водой. И представьте, в ту зиму ни разу не замерзли пальцы ног, а до того это случалось часто, особенно при 30' морозе. Любопытно что эффект длился несколько лет, несмотря на то что потом всегда была горячая вода и нужды мыться ледяной не было.
А насчет метеоризма - это может быть проблема с инзимами (мальтаз, глюкоамилаз, целлюлаз и пр.). Как вы относитесь к таким добавкам? Есть ли они у вас в продаже и будите ли рисковать с диабетом. Они потенциально могут ускорить или просто увеличить усвоение сахаров и распад клетчатки.
Удачи!