Цитата:
Сообщение от POL66
А сколько Ваш рост, каков был приблизительный рацион на переходе, ощущения когда почувствовали окончание перехода?
|
Рост 176 см. Первые 3 месяца ел фрукты и овощи, потом иногда вечером ел грецкие орехи. БОльшая часть съеденных фруктов - это яблоки. Так же уважал бананы, редко груши, нектарины, персики (на Дальнем Востоке, в основном, всё из Китая, вкус у китайских фруктов довольно бледный, надо сказать). Из овощей ел морковь, 1 раз свёклу, в основном ел капусту. Ел ягоды (жимолость, клубнику), салат, помидоры. В принципе, всё. По поводу хватки или не хватки витаминов голову себе не забивал, ел что хотелось и нравилось.
Первое, что почувствовал - начало "отпускать", то есть энергии стало хватать на день и постепенно её становилось всё больше, вес восстановился за 2 месяца. Лёгкость в теле: ходьба, бег - всё это совершается настолько просто - не чувствуешь свой вес. Не потеешь, можешь не чистить зубы неделю и запаха не будет, налёта на зубах тоже.
Организм разумно расходует энергию, даже бережно, я бы сказал: конечности холодные и в холодное время года это доставляет дискомфорт, особенно если дома отопление плохое и не можешь согреться (в то время я жил с родителями в посёлке, где батареи еле-еле тёплые и в комнатах по 18 градусов - было некомфортно, сейчас я живу в Хабаровске и здесь зимой ходишь по квартире в нижнем белье и окна ещё открываешь - в таких условиях будет нормально эта особенность переноситься), а когда поешь - в течение десятков минут по всему телу разливается жар, становится очень тепло и уютно. :-)
Мышцы у меня, во время перестройки пребывавшие в обессиленном состоянии, начали зудеть, требуя физическую нагрузку. Чтобы как-то снять этот зуд, я бегал. Зуд во время бега проходил, мышцы успокаивались, становилось очень комфортно, я радовался этому бегу как младенец. :-) Мышцы во время бега не уставали, я не потел, не выдыхался, по ощущениям, я мог бежать так сколько угодно. Пробегал 3 км и как будто ничего не происходило: вообще никакой усталости, одышки или ещё чего-либо... :-)
Подъём настолько ясный, что, кажется через секунду после просыпания, ты уже не спишь несколько часов. Я просто открывал глаза и был максимально включён в реальность в это же мгновение - никакой там пелены сна, сонливости и подобных вещей.
Ясность мышления, чёткость формулировки мысли, скорость реакции на аргументы собеседника, скорость восприятия информации находятся на весьма высоком уровне, окружающие начинают казаться медленно соображающими, заторможенными.
Организм, как уже Курдюмов писал, очень ярко реагирует на еду, причём всё тело выражает желание съесть/отвергнуть ещё на стадии созерцания продукта. А когда ешь что-нибудь качественное (домашние помидоры, например, или виноград), всего пронзают сильные положительные ощущения. Даже не знаю, что-то похожее на оргазм, только с центром во всём теле. :-) Еда перестала иметь важное значение, о ней перестал думать. Стало больше желания заняться чем-то созидательным.
Я стал очень спокойным (хотя я и без того достаточно спокойный, с оттенком флегматичности, человек), такие эмоции как волнение, раздражение и уж тем более гнев вообще стали не свойственны. Наоборот, проникся добротой, желанием помогать, доставлять радость окружающим, стал более альтруистичным. Постоянно направлен на позитив, хорошее настроение и оптимистичный взгляд на вещи - нормальное состояние.
Сна стало хватать 4-5 часов. В 2 засыпал и уже в 6 вставал без будильника с ощущением, что полностью выспался.
В общем, достаточно много положительных изменений. :-)
Отдельно хочу сказать о том, что с возрастанием чувствительности организма сужается и количество пищи, которая доставляет удовольствие. Помню, купил ташкентский кишмиш по 250 руб/кг, съел его и отравился... Очень обидно было... С арбузами тоже самое бывает: покупаешь получше - ташкентских по 50 руб/кг, платишь за 7-10 килограмм и после 1-2 долек понимаешь, что арбуз тебя здорово отравляет: начинает болеть голова и на языке не понятно что... У меня бывало, что я так расстраивался этим "предательством", что шёл и покупал сыр в отместку. :-) В общем, появляется дополнительная забота "Поиск качественных продуктов". :-) Сейчас у меня уже этот опыт есть и, думаю, по окончании текущей перестройки буду спокойно на подобное реагировать. :-)