Цитата:
|
Сообщение от Валерия1509
Слушай, ты на пилатес никогда не ходила? Или, может, видела как проходят занятия? Я чего спрашиваю, купила абонемент на пилатес (раньше не пробовала) с ноября. Вопрос: на ноги чего они одевают? Кроссовки подойдут? (Там же ж всё как на обычной аэробике, в принципе. Кроме темпа, конечно.)
|
Ходила, не далее, как в это воскресенье. Мне нравится "связочка", сначала степ-аэробика, а потом пилатес. Я занимаюсь в носках, кто-то босиком, либо в чешках, но не в кроссовках - точно. Это медленный темп, с разными снарядами. Например, ноги на фит-бол и на руках идешь вперед, затем медленно отжимаешься и... назад. Позы очень характерные, расчитанные на мышечное напряжение и равновесие, например, лежишь на боку очень-очень ровненько, ноги также, чуток приподняты над полом и как бы носки развернуты - это изначальная поза, а с нее начинаются разные упражнения, нога "верхняя" поднимается вверх, вперед, назад, по несколько раз, круговыми движениями, при этом тяжело (по идее) держать равновесие.
УДАЧИ В НАЧИНАНИИ!!!