Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Вы пишите, что "никогда не занимались своим здоровьем", но уже три раза голодали, и вес сбросили (голодом?) аж с 160 до 85! И "травки" пропили...
|
Я имел в виду не занимался здоровьем до апреля месяца...А вес сбросил не только голодом, но и сыроедением.Про голодание впервые услышал в июне.
Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Вас угораздило стоя на посту, не переминаясь ногами, создать огромное давление в венах. И получить растяжение вен. (Если всё было так, то в тот момент у Вас должна была дня на два-три опухнуть нога и сильно болеть. Как при обычном растяжении.)
|
Я не помню уже...Вначале вена вылезла в одном месте и немного;дальше-больше.
Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Ускорить процесс можно тренировкой. Не сильными, но регулярными слабыми нагрузками на мышцы, окружающие травмированное место.
|
Купил эллиптический тренажер в августе.Занимаюсь каждый день по 40 минут.Такая нагрузка подойдет?Или нужно что-то более интенсивное?
Цитата:
|
Сообщение от anyk99
Избегайте неподвижного стояния. Переминайтесь, если приходится стоять
|
Приходится очень много времени проводить за рулем, т.е. сидеть.Что посоветуете в этом случае?