Господа, вы тут спорите о пользе физкультуры, Инка вас отчаяно парит, а вы все никак не напомнили ему некие физиологические аспекты движения.
Например, лимфатическая система. У лимфы нет насоса как сердце у крови, и ее продвижение по телу и органам полностью зависит от ритмических движений. Застой лимфы скоро приводит к болезням, потому что это главный орган иммунитета (особенно когда она загустела от избытка казеина, как у Инки
)
При голодании движение еще более важно, потому что из молочной кислоты выделяемой мускулами, быстренько производится глюкоза, дая пародоксальный эффект: когда на голоде наступает умственное торможение и упадок сил, пробежка на свежем воздухе (особенно когда прохладно, как щас) или аштанга йога, с ее физически тяжелыми движениями и позами, дает энергию, прекрасное настроение и ясность ума. А если продолжать лежать (потому что сил нет) то становится только хуже.
Короче, регулярная активная физ.нагрузка разгоняет лимфу и массирует органы, не давая чи (ци) застаиваться, что и способствует хорошему настроению и здоровью
а главное дает энергию.