|
Re: Голодание Алёнушки!
Привет, Аленушка!
10-10,7-7 Это у тебя каскадное голодание получится. Хорошая схема для сброса веса. Ничего страшного в 10-дневной голодовке нет, тем более, что у тебя имеется кое-какой опыт. Ну , если очень опасаешься, можешь сократить время голодовки и время выхода. Например так: 2-2,3-3, 5-5. Не помню у кого из авторов было написано, что каскадом можно скинуть и 100 кг. Так, что выбирай цифру - на сколько захочешь, на столько и похудеешь. Только помни: главное правильный выход. И еще раз : ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫХОД! Знаешь, голодать совсем не сложно ( по крайней мере мне), тяжеловато только первые три дня ( ну там кушать хочется, мысли о еде, по тв вечно еду рекламируют), а потом как-то втягиваешься и нормально! А вот выходить-- вот здесь нужна большая сила воли и контроль!
А ты на 30 кг за какое время похудела?
|