Цитата:
|
Сообщение от Марго
А между каскадными я голодаю 2-3(пон.ср.пятн. или ср.пятн.) раза в неделю. Это для того, чтобы быть в тонусе.
|
а почему выбрали такую схему, а не какую-нибудь "классическую" типа описанных у Ю.Николаева? Все-таки вес сам по себе важен, потому что сам является источником "вторичных" заболеваний. Короткие голодания по моим наблюдениям не приводят у большинства к потере веса, они помогают быть в тонусе и поддерживать вес. Нужны более длительные сериалы. Уж если вы выдерживали 5 посуху, то что для вас 2-х недельное голодание?! Да если потом с грамотным выходом и просериалить еще раз по самочувствию 2-3 недельки? И снова грамотный выход и контроль за питанием. Думаю массу пользы и _удовольствия_ получите. Все имхо конечно.
Я тоже стараюсь каждую неделю 1 день голода и один день на соках (вне голоданий ес-но я имею в виду). Правда, к сожалению иногды срываюсь, а сорвавшись трудно снова себя заставить...
