Цитата:
|
Сообщение от Gipo
... зачем тогда есть орехи, если они не усваиваются, легче яичный белок (вареный). Он великолепно сбаласирован хорошо усваивается.
Приседаю с весом не более 100 кг., больше нет смысла, если для здоровья ...
|
Яж говорю вареная капуста усваивается проше чем сырая (чё там устваивать, там уже ничего нет) и легче не приседать чем приседать.
Так и с орехами, легче их не есть если не усваиваеш, но это не говорит о том что другие их не усваивают ( как и марковку) также тренироваться надо.
А то что вы считаете для здоровья (не более 100 кг) так это ваше мнение и я его уважаю, но моё мнение другое.