Цитата:
|
Сообщение от Alex2
Аник, ни ты ни Хеппи с вечера 26-го не показывались на форуме, только твои спасибки.
|
Мы тогда до 6-ти утра проболтали. Видимся редко... А потом Анька на дачу укатила, чтобы ДО пробок успеть.
Alex2, не чуди с баданом, а? У тебя голод и так идеально идёт.
Если хочешь, просто поверь опыту - ничего не меняй.
А хочешь развлечься БЕЗВРЕДНЫМИ экспериментами, и узнать наоборот, удивительно полезную сторону и возможность ПРАВИЛЬНОГО Голода - попробуй применить 2 "извращения" - бег и ледяные обливания!
))))
Но есть пара технологических нюансов:
Обливания - раз 5 за день всего по 30 секунд, но без предварительного разогрева и абсолютно ледяной водой. И именно по 30 сек!!!!!
Бег - тоже с особенностью...
Начинай, словно тяжёлый железнодорожный вагон толкаешь и разгоняешь.
С медленной ходьбы.
Постепенно, именно по мере "разогрева и азарта" тела, подключай всё больше мышц.
Важно: Тело - система маятников.
(Модели на подиуме "качают" совсем другие маятники в своём теле.)
Так вот... По мере "разогрева" (не теплом разогрева... скорее, по мере того,
как ПРОСЫПАЮТСЯ от спячки голода новые системы костно-мышечных МАЯТНИКОВ) подключай их, дай им поиграться, размяться.
В конце-концов, почувствуешь, как дружно загудели "высоким вольтажом" целые системы!
Вот тут и переходи на бег. Но не силовой, а словно летящий. Чувствуй РИТМ своих маятников, и "порхай" именно в нём. Это словно полёт.
Не перебарщивай. Не доводи до усталости. Ничего не делай насильно.
Но именно дай поиграть маятникам, как застоявшимся лошадям.
Эти 2 прикола - ТАКОЕ обливание и ТАКОЙ бег, на Голоде дают фантастический результат и во время самого голода, и главное - дают опыт самоощущения, весьма полезный всегда.
Попробуй - ничем не рискуешь. Даже, если получится не с первого раза.
(Очевидно, что бегать вдоль задымленных автопроспектов - только зря время терять.)