Наплевала я на свои ощущения и стала делать зарядки свои. Теперь только включила принцип - могу поднять руку - поднимаю, не могу - не поднимаю. А там - будь что будет. И гуляла сколько сил хватило. Счас снова пойду, а то сегодня на голодании
и есть охота и курить охота, а когда носишься по городу, вроде как-то легче