[KS]

если позволите, я все-таки маленький комментарий сделаю. Когда прихватил дискомфорт, попробоуйте взять стаканчик водички и по чуть-чуть, не спеша выпейте его минут за 10. Это как бы имитация обеда, обман такой незатейливый, иногда помогает. Вы сколько воды пьете в сутки? Надеюсь не меньше 2.5 литров? Если почки и сердце позволяют, можно и значительно больше. Найдите комфортное количество. Некоторым на голоде помогает тягать гантельки больше, чем аэробные нагрузки (кажется Гвоздь писал).

На самом деле мне уже особо советы не нужны, вроде получается, я почему и написал сюда первый раз. А так разные психологические фокусы со мной не прокатывают - если ночью тяжело то это на часа полтора и там помогает именно душ и т.п., т.е. физиологические меры. Воды я пью да, много, 2.5 литра точно, но тут особо не изменишь - если меньше то тяжелее, а если больше то она противная. Физ. активность мне тяжела т.к. слабость.

На выходе. Не читали Столешникова? Советую почитать его выход. Он далеко наверно не лучший, но... многим, включая меня, пока пью кислые фруктовые соки есть не хочется (а я люблю пожрать, поверьте мне). Обратите внимание на ключевое слов не хочется. Неплохо, правда ведь?

Не читал, но скачал, посмотрим. Я итак на фруктах и соках, правда не так долго, я так понял там у него вообще все гораздо сложнее и длиннее, это все надо изучать и думать. Ну я понял идею про не хочется. Но как я сказал для меня выход теперь не проблема. До этого последнего голодания я выходил на магазинных соках, потому что сроки маленькие, а с этого первый раз сам начал жать но только на пару дней и буду увеличивать число дней со свежими соками по мере увеличения срока голодания. Например в этот раз мандарины - оч. вкусный сок. Я очень редко хочу есть вовремя восстановления что-либо кроме того что должен, да в последнее время даже это часто не хочу, приходится просто по плану есть механически.

парятся. Упаси Боже, не подумайте, что я выпендриться хочу, но... я голодаю примерно 25 лет, максимальный срок 40 суток, за прошедший год, кстати, проголодал где-то треть года (слегка опасаюсь, не переборщил ли). Мне за прошедшие полтора года надо было скинуть порядка 50 кг и я "слегка" интесифицировал свое голодание, бросал курить и растолствл так, что шнурки сложно завязать было... Так вот, я все это время стараюсь еженедельно голодать 36 часов - это поднимает тонус и дает силы на реализацию задуманного (боюсь для вас это пока странно звучит).
Мне 2 мысли хочется сказать:
1. вы не на правильном пути и до голоданий вам что-то другое надо сделать. Опишите как вам тежело дается голодание (или вернее просто ссылку дайте на первый пост) в ветке Вопросы к Anyk99. Он вполне может вам подсказать что-то дельное.
2. если вы на правильном пути (дай-то Бог!). Конечно ситуация "пробьется". Т.е. наступит момент когда вам голодать будет достаточно комфортно. Сила воли у вас таки предостаточная - мало кто пробивается сквозь такую слабость и дискомфорт и это факт и я желаю вам, коллега, успехов на этом пути!

Про 36 часов - не знаю, мне это будет мешать.

Я может быть так подробно и честно рассказал про все включая неудачи что кажется что мне так тяжело. Ну мне не все время, отдельные моменты, в частности по ночам не спится. Если у тебя сейчас физическая слабость и ты на работе то наверное это не легко, но это и не конец света. Несмотря на то что есть люди которым голодание дается легко с самого начала есть много таких которым тяжело - это как бы норма я и не думаю что им всем надо обращаться к anyk, тут же почти все пишут что когда они голодают им тяжело. Думаю что они испытывают приблизительно то же что и я, а те кто чем-то болен - еще и хуже. У меня например запаха ацетона нет и не было. Тот же Столешников вон пишет про искупление и не ждите пощады, по-моему даже перебор. Или вот его: "Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого." И Брегг и вообще все авторы по-моему пишут про подобные проблемы вовремя голодания и отклонением скорее можно считать их отсутствие.

Да, у меня были голодания когда мне первые 2 дня давались так легко что я почти не замечал хотя и работал, а теперь как-то лень стало. Но зато теперь у меня на день 5 криз, а тогда для меня день 3 был верхом возможного, дальше - шок. Постепенное увеличение срока дало возможно сгладить этот шок и адаптироваться. И как я сказал выше тяжело сначала не значит плохо - может ты сразу входишь как бы в середину?