[пиффко]

сегодня первый день четвертой серии, которая будет 10ти дневной. Новогодние праздники прибавили сил и удвоили желание довести начатое до логического конца. во время праздников употреблял в основном рыбу в разных ее вариациях, углеводы пытался не допускать, хотя один раз захотелось мне краюху свежего хлеба, очнулся когда половина батона перекочевала в желудок))) в общем боремся....
занятия на тренажере ежедневные, за одну тренировку сбрасываю (по компьютеру) около 400 калорий, проезжаю пока по 20 километров. чувствую что потенциал для увеличения еще есть, ноги не болят, сердце не скачет, но тормозит меня боль в пятой точке от сидения тренажера, господи кто придумал их такими? такое ощущение что через месяц кожа будет драконьей от мозолей....