Мадам Фрекенбок,
Элиос права. Сначала-то я всего 15 -20 раз могла так сделать и всего один раз в день, т.к. икры болели. Сейчас могу 100 раз и пару-тройку раз в день, если в этот день не получилась пешая прогулка в быстром темпе. Хоть и простенькое, но однако же великолепное упражнение для разгона крови - кто понимает.
И удобное очень, на работе тоже можно делать.