Цитата:
|
Сообщение от Happie
Вот. Я облилась ледянющей водой минуту где-то продержалась. Завтра две будет.
|
Цитата:
|
Сообщение от Happie
Ах так..... Ну хорошо..... ну хорошо...... Завтра утром сделаю. Не обещаю, но очень постараюсь.
|
Хеппи, упаси Бог минуту, тем более две, хотя решимость и послушание мне твои нравятся (сразу появляется чувство ответственности), редкие ныне качества.
АНик писал -
НЕ БОЛЕЕ 30 СЕКУНД. Стало быть для начала можно меньше, на первые разы - секунды, лишь бы всё тело получило порцию холодной воды.
Под разогревом я имею в виду 10-20 приседаний чтоб сердцу не с нуля стартовать по холодом