Цитата:
Сообщение от Алена
Для начала исключите вредные Вам продукты, так и сформируется рацион.
|
Пробовал исключить в самом начале...так почти ничего не осталось в этом списке
У меня получилось следующее:
орехи-...это я могу есть с удовольствием.
помидоры+огурцы-...основное блюдо(при коксартрозе-помидоры есть не рекомендуют врачи)
рыба сырая-...пришлось отказаться(из-за участившихся отравлений этим продуктом)
сырокопченая колбаса-...но в ней не нравятся жиринки...(и без хлеба я ее есть не могу)
чай-...вместо кофе
от кофе-отказался!-раньше пил 2 чашки каждое утро и от 5-7 днем ...иногда-15-ти
фрукты+овощи-...ел тяжело...чтобы наестся- много съесть не получается.
...вообщем -НЕ РАЦИОН...