Цитата:
Сообщение от matroskin96
Да опять начал попытку отголодать и узнать что такое криз,короткие (до 5-ти дней)мне проводить легко и с каждым разом маленький,но рекорд по длительности ставлю, Щас идет второй день и я вообще это уже не считаю за голодание,просто последние пол года,очень часто делал короткие голодания,уже привык,а может это и не к чему так часто голодать.Минусов в этом я не вижу,только мне все говорят ,что сильно исхудалВсегда весил не меньше 80кг.а щас не поправляюсь больше 70кг.Кнечно,я могу отъесться,начать есть мучное и всякие сладости,но у меня уже сознание против такой еды,ем только салаты.Наверно мне легко проводить короткие голодания т.к. все мои родные меня в этом поддерживаютили просто молчат,да еще я не работаю,могу в любое время прилечь,отдохнуть.
Для меня легче проголодать много коротких,чем одно большое голодание,но я к этому стремлюсь и приучаю организм к голоду и он все больше и больше привыкает к гололду,одновременно накапливается опыт как выходить,не сравнить,что первые выходы из голодания,а что сейчас как положенно.
А может мне перерыв побольше сделать ,окрепнуть,хотя я себя не чувствую ,что я ослаб.
|
Короткие голодания - это отличная подготовка к длительным, хотя кому-то нравится в "омут с головой" сразу, не постепенно.
Не думаю, что есть минусы в таких голоданиях - для меня, например, сплошные плюсы. Смотрите по ощущениям - есть какие-то сдвиги в сторону улучшения здоровья? Если да, то результат на лицо.
Есть мучное и сладкое после голоданий, да и вообще при ЗОЖ вряд ли правильно
Лучше есть сладкие фрукты "на десерт", если хочется себя побаловать.
На себе ощутила, что после серии коротких голоданий (24-36 часов, в течение 3-х месяцев) заметно меньше ем всякой "бяки", которая дает только пустые калории.
Я тоже голодаю с сегодняшнего дня, точнее с завтрашнего, но последний раз поела сегодня в 12:00.
Расскажите, как выходите из голода - опыта, я вижу, достаточно в этом
