Цитата:
Сообщение от Galaxy
Или пока делать однодневки? Раз в неделю
|
Могу только повторить о постепенности - если решили, что голодание Вам "идёт" и это Ваше - набрасывайте по дню в месяц (это кроме еженедельных), пока не дойдёте до 4-х дней. Потом можно набрасывать по паре дней раз в квартал. Когда дойдёте до семи дней (чуть меньше года потребуется) - организм и натренируется голодать и очистится. И Вы более полно определитесь - как Вам удобнее голодать, стоит ли вообще идти на более длительные голодания? Они вовсе не обязательны для относительно здорового человека. Народы-долгожители, как правило, не занимаются голоданием. Они просто не переедают, у них традиционный проверенный временем рацион (с минимумом термообработанных продуктов), посильная и осмысленная физическая нагрузка (совсем не физкультура), уважительная и спокойная манера общения.
Спешить-то Вам куда? Вся жизнь впереди! А для ликвидации экологических неприятностей вполне достаточно голоданий раз в квартал по 7-10 дней в стиле Брегга. Я ещё добавляю раз в неделю 36 часов. И летом голодую по-длиньше. За год набегает прилично по дням.