[Bluma]

slavol, я с учителем учусь, а потом дома воплощаю усвоенное))) Думаю учитель необходим, особенно на начальном этапе. Он поможет правильно отстроить позу, самостоятельно можешь этого и не отследить. Я когда-то давно пыталась начать самостоятельно, ничего не поняла и забросила, а желание осталось. Потом и учитель нашелся. У нас и мужчины занимаются. В нашей группе трое постоянно ходит, вроде на моих фотках один из них был. Собираются открывать специальную группу только для мужчин. Но девчонок все равно больше, мне кажется потому что йогу воспринимают как разновидность фитнеса, а это как-то не по-мужски)))), мужчины все в тренажерке. А ведь было время, когда йога была исключительно мужской практикой, женщины не допускались. Но это было до того, как она пришла на запад.