Цитата:
Сообщение от Алена
как считать круги, если на стадионе бегаешь?
|
Очень просто. Я обычно всегда бегу равномерно. Сначала смотрю первые два километра по времени пробегания и когда выхожу на свою крейсерскую скорость или темп бега, например 5.20 мин на км. На секундомере делаю отсечки (их у меня 100 штук) каждого километра. Если вижу, что текущее время круга примерно 4 минуты, то значит еще бежать один круг, если больше 6 мин, например, задумался, то значит пробежал лишний круг (200 м), т.е. на следующем километре корректирую. Вчера так было всего один раз. А, вот когда темп неравномерный, то приходиться смотреть на часы каждые 2-3 круга.