Цитата:
Сообщение от Евочка
таки возможно на голоде каким-то образом поднастроиться и терять не мышцы, а жир
|
Из всего прочитанного и обдуманного напрашивается вывод: для экономии мышц запасти в них и, возможно, в печени гликоген путем углеводной нагрузки, а для сжигания жира много ходить, возможно быстро, но так, чтобы эту скорость можно было выдержать несколько часов. При этой скорости мышцы работают на жире, а не на гликогене.
См.
Таблица 1