Алексаша, да, как раз на цитрусовых соках хочу выходить, в идеале неделю. Ну это я так планирую. Сейчас читаю разные дневники, кажется что всё возможно, люди добиваются своих целей, и всё же как страшно начинать самой..
asv, спасибо, интересная статья.
Но я имела в виду лёгкий бег минут 20-30, тем более я войду в режим легко если начну, я всегда бегала с той или иной постоянностью; для меня бег как раз легче чем тренажёрка.
А вот про похудение-голодание я так поняла из этой статьи, что и начинать бесполезно;потом не только к своему вернёшся, но и пару-тройку килошек добавишь..
Ну да ладно..Есть исключения наверняка. Я вот Дневник на экваторе читала, и дневник Софии, и Илья тоже вес голоданием сбросил. Ну понятно что все они как из голода вышли, вели правильный образ жизни. Так что буду ориентироваться на лучших! Как говориться плох тот солдат который не хочет стать генералом!
