Цитата:
Сообщение от Bluma
Я слегка поверхностно увлекаюсь, у меня все знания на эту тему почерпнуты из инета, а там они очень противоречивые.
|
тоже поверхностно,и согласна ,что данные противоречивые.
особенно то,что пересекается с тибетской медициной.
вы график лечь/встать соблюдаете?
http://www.universal-yoga.com/?lang=rus&id=14201
откройте ,"Универсальная последовательность для начинающих"
Bluma,
127 Асан,про который я говорила выше( незнаю, как сделать это упражнение с ровной спиной)