Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Вчера в тренажёрке упирался. Завтра тоже пойду.
|
А, не часто ли? Рекомендуют 2-3 тренировки в неделю в развивающем режиме или 1-2 в тонизирующем. Да и рост мышечной массы идет в период отдыха.
Я, например, делаю 2-3 недели по 2 тренировки развиваюшие, затем перерыв одну неделю при этом делаю 1 тонизирующую. Потом этот цикл повторяю. Эффект налицо, т.е. на теле.
