[ин-ка]

LadyFlame, правда, осторожнее надо. Ты так волновалась во время голодания из-за разных симптомов, а сейчас во время выхода так рискуешь. Выход из голодания важнее самого голодания - если проведёшь неправильно, можно серьёзно здоровье подкосить. Старайся сейчас всё-таки в основном овощи есть. Восстановление должно минимум столько же времени занимать, сколько само голодание - то есть дней 10 соки, овощи, никакой соли и сахара. Вес наберёшь и так, не волнуйся. У меня сегодня первый день выхода и я уже человеком выгляжу,)
Кефир по идее можешь пить, только от него слизь вырабатывается - когда я после голодания пила, сразу возникали простудоподобные симптомы - приятного мало. Ну это смотри по самочувствию.
Надеюсь, не слишком поучительный тон. Хочу просто помочь избежать ошибок, которые допускала сама,)