Цитата:
Сообщение от riskon
А при отсутствии витамина может организм без ущерба переходить на его весьма ограниченное потребление? Как при отсутствии еды на голодании...
|
У многих веганов без признаков недостаточности сниженные показатели Б12. Как пишут врачи у которых нормы для веганов отсутствуют, это якобы непроявляется за счёт большого потребления фолиевой кислоты и кажется холина(много в листовых овощах, корнеплодах).