[Lesik]

Почти месяц уже хочу поголодать 5-7 дней. Сутки проголодаю, полтора и не хватает, потом снова и снова. Вчера наверное поняла, что толку от этого не будет. Хотела же сразу раз и поголодала 5 дней, красота, какая. И слабительные и клизмы и на овощи-фрукты поднасела - но это все было похоже на маятник. Решила все-таки с постепенности, надо что-то поменять, что??? - это привычки, легче пища и тогда и в голодание будит зайти легче. Есть такие дни, что вообще не ела и не пила бы весь день, но доходит 11-12ч. и надо что-то пожевать. Голодала до 5 дней - были ошибки, осознала и поняла их когда почитала этот чудесный форум.
1. Решила не ужинать, вчера героически и спокойно выстояла, с 15.00 не кушала и почти не пила. Я думаю, что это же уже отказ от пищи. Просто когда настраиваешься на голодание пяти дневное, то уже думаешь о срыве и не выдерживаешь.
2. Контроль пищи, что и в каком количестве. Перейти на сыроединие. Спасибо формучаном честно не помню, кто писал, что при восстановление после голода горячая пища стимулирует аппетит. Буду учитывать это при приеме пищи.
3. По моим соображениям понедельник самый прекрасный день для проведение голодания - хочу ввести один день в неделю голодания.
4. После принятия пищ не пить чай - это моя главная проблема.
Хочу от себя добровольности и понимания. Уже наблюдаю за собой кайф пустого желудка и легкость. Буду контролировать первое правила и не забывать о остальных. Буду рада любой критике. Буду рада если смогу кому-то помочь.