Цитата:
Сообщение от Гвоздь
Так что грузите суставы - гните, растягивайте, крутите, изгибайте. Грейте их работой, потейте от неё хотя бы через день. Чем дольше, тем лучше. Йога Вам этого не даст.
|
спасибо, Гвоздь, за очень хороший информативный пост. с общим принципом согласен, но, думаю, все индивидуально.., кому-то и йоги более, чем достаточно. ИМХО.