Цитата:
Сообщение от Vladmaster
но как новичку не опасно ли?
|
голодание начинается на 3-и сутки, до этого - это просто перерыв в пище. Почитайте Ю.С. Николаева "Голодание ради здоровья", есть в местной библиотеке. Порядка 7 дней вроде никому не вредили, даже начинающим. Вот больше 3-х недель имхо не стоит без некоторого опыта.
Насчет суставов поосторожней. Например при подагре "нельзя" голодать, а при других артритах и артрозах - вроде наоборот.
Успехов!