alagor,
если например почки начали страдать, то выход может уменьшиться. В общем, это некоторый объективный показатель, который стоит отслеживать.
А насчет частых походов, это похоже нормально. Я тоже на голоде гораздо чаще хожу. Частенько ночью аж 2 раза встаю. Вода просто выливается сквозняком...
Cоли на голоде не потребляем, ничто ее не удерживает, очень быстрый цикл.