|
Re: Лечение ожирения...
т.е. я так понимаю, что вы считаете, что достаточно быстрая ходьба ( но так чтобы не в напряг ОСОБО) гораздо полезнее в плане похудения, чем выматывание себя по полной ?
Но !!! как же количество каллорий ( которых при активной тренировке сжигается гораздо больше ), а так же рекомендуемый пульс при ходьбе именно для сжигания жира ( порядка 140 уд./мин. и то после 35-40 мин. активной тренировки...я не буду загружать...тут все таки не форум фитнесса ))))....
|