alagor, спасибо за внимание ко мне. Опыт у меня есть небольшой относительно. Около 5 по 1 дню и 3 по 3 дня, и один раз 6. Правда опыт слегка разрознен во времени
Со всей рекомендуемой литературой я знакома, а с Брегом и вовсе давно.
Много дневников участников прочитала, знакома со многими опасностями неправильного выхода. Я просто посчитала, что уже готова сделать больше для себя, начать путь к изменению своего образа жизни, чтобы получить желаемое состояние здоровья и внешнего вида.
Сегодня первый день, проходит он как всегда прекрасно без какого-либо дискомфорта, да и как показывает практика, голодать совсем просто, а вариантов выхода очень много, я пробовала только так, как Брег писал.
Если кто-нибудь подскажет еще хорошие варианты (не на соках), буду очень благодарна.