Цитата:
Сообщение от saiko
Мне кажется, если бы все те жиреющие (о которых выше) следовали рекомендациям диетологов и их рацион составлял бы: свежие фрукты, тушеные овощи, молочку и рыбу, думаю ситуация была бы получше
|
К сожалению нет. Если человек с нарушенным углеводным обменом будет есть то, что вы рекомендовали (пусть и домашнего приготовления), то ситуация не исправиться. Потому, как налегая на фрукты и на тушеные овощи, можно легко поддерживать "избыток" углеводов.
А вот голодание здесь очень даже помогает (разумеется психологически подготовленное и грамотно проведенное)