Цитата:
Сообщение от pupsik
А кто знает какова суточная норма омеги-3 и можно ли заменить потребление масла семенами?
Все что не прочту на первое место ставят именно рыбий жир(бее), а потом льняное масло
|
я не знаю
эту норму, и вообще не любитель подсчитывать. Но семена в салаты добавляю, не размачивая, а просто насыпаю, сколько насыпется из пачки,столько и съем.
И мне, наоборот, везде встречается, что сначала льняное масло, а потом только рыбий жир
Как вспомню детство босоногое, так вздрогну...