Цитата:
|
Сообщение от Елена59
чтобы перейти на правильное питание (овощи, фрукты, каши из проросшего зерна, т.д.) и полюбить эту пищу, нужно потерпеть хотя бы год именно такого питания.
|
Не ждите, что Вы промучаетесь один (два-три) года, и ВДРУГ изменитесь. Начинайте хотя бы с мыслей. Приучите себя к мыслям, что то, к чему Вы привыкли - неправильно. Думайте об этом, и сами не заметите, как образ жизни начнет меняться. Это, конечно, в том случае, если сразу не получается отбросить старые привычки. И учитесь радоваться постоянно. Отказались от булочки - праздник. Не стали запивать еду - праздник. А если что-то и не так сделали - Бог с ним, не занимайтесь самоедством. даже Шелтон писал, что пирожок съеденный в хорошем расположении духа нанесет меньше вреда, чем свежий салат, если он съедет в подавленном или стрессовом состоянии.