[Gipo]

Можно провести опыт
Если допустим взять классические продукты, содержащие белок, творог, яйцо, рыбу или мясо. Любой на выбор и Питаться только ими, плюс фрукты. То результаты в упражнениях с приседаниями. Будут на хорошем уровне и не сильно отличатся от обычного питания.
Если же в качестве белка использовать, орехи то слабость, и перетренированность будет на лицо.
В экстремальных состояниях многое можно проверить, спорт из их числа. Голод хорошо влияет например, витамины. Кофеин очень плохо и т.д.
В обычной жизни это не заметно.