[mitsuri]

Мое примерное меню на день:
утро - выпиваю стакан воды (250 мл)
завтрак - обычно банан и 1-2 персика
обед - салат из натертой сырой свеклы и моркови (по одной каждой). Иногда добавляю туда нашинкованную капусту. Чуть позже после этого сьедаю пшеницы, нута или орешков (примерно 100 гр)
ужин - фруктовый салат из груш, персиков, яблок. Или вместо этого арбуз или дыня.

Мне правда кажется, что не сильно разнообразно все это:) Но аппетита есть больше нет, особенно после проведенного на выходных 2-хдневного голода. Как то умерился жор, я стала чувствовать только, так называемый, "настоящий" голод. Ну и плюс контролирую, чтобы не наедаться просто так...в качестве моей любимой привычки "просто что-то пожевать")