Цитата:
Сообщение от Алинкина
За 1 и 2 день выпила всего 2 литры воды +/- 300 мл.
|
пейте больше, небольшими глоточками, почти постоянно и как можно больше ходите (или по-другому напрягайтесь ненапряжно). Это имхо 2 основных средства, которые приводят к комфортному голоданию. Делайте душ, хорошо контрастный, ванна горячая - опасно, некоторым плохеет на голоде, самомассаж. Обязательно попробуйте клизму, даже если есть предубеждение, просто чтобы овладеть инструментом и пробуйте когда будет хуже. Некоторым помогает значительно.
Слюни... Все проблемы в голове... Потихоньку-полегоньку учитесь "не заморачиваться" тем фактом, что вы на голоде. Просто забывайте, что вы на голоде и все, но продолжайте выполнять правила - обильные питье и прогулки. На мой взгляд очень много зависит от начального настроя. Я много раз голодал и делаю это как правило с удовольствием, но каждый раз когда начинаю, есть чувство страха "а смогу ли?". Удачи!