5-й день выхода.
Всем привет!
Давление-115/85,вес-76.5
Сон был нормальный,настроение бодрое,ничего не беспокоит,позавтракал арбузом,ЖКТ запустился,жора пока не чуствую,между приемами пищи не перекусываю,ем три-четыре раза в день.Сегодня хочу к салатам и фруктам добавить суп,а завтра мб кашу(гречка,рис),чай если буду пить то слабый,вместо сахара сухофрукты и мед.
Изменений после голодания немного но они есть.Самое главное давление:4-й день в норме в течении дня тоже,желтизна на белках глаз не пропала(она у меня уже лет15) но думаю что за вторым или третим разом и до нее очередь дойдет.Самочуствие стало на порядок выше,легкость в теле появилась,позитивное и добродушное отношение к окружающим,стал менее раздражительным.Питаться постараюсь с преобладанием фруктов и овощей,от молочного не оказываюсть тк очень люблю,исключаю колбасу,копчености,консервы
Короче буду старать вести ЗОЖ.Отчет по днях прекращаю но никуда не исчезаю(может начать стихи писать
).Буду проводить суточные ЛГ и где-то в конце октября-начало ноября опять пойду на недельку.Вот и все, спасибо большое всем кто меня поддерживал,чесслово без форума было бы намного сложнее голодать! До новых встреч!!!