[dad]

Брегг допускал названные вами продукты для тех, кто к ним привык, но к себе он был более строг. Мясо он почти не употреблял, очень редко ел рыбу. 60% овощей и фруктов - обязательно. Это - из книги "Чудо голодания" (о Брегге).
Да, Брегг мне известен. Но я придерживаюсь опыта Ю.С.Николаева.
Гипертонию, подобную вашей, мне удается ослабить голоданиями, я не принимаю препаратов, но регулярно голодаю. Давление 120(5)/80(5). Лишь изредка, при "белом калении", поднимается до 140/90.
Поскльку я не отступаю от рекомендаций Николаева, голодание у меня проходит по писаному. Криз в предыдущее наступил на 3 день. Прежде - на 5-6 день. По привычке я устраиваю так, что криз приходится на выходные, это помогает. Во время криза несколько часов худо. Нет сил и раздражительность. Перед первым голоданием приходилось принимать лекарства, кот. поддерживали 150/100(90), без лечения - 180/110. На 2-й день, без лекарств, было 135/85. Во второе голодание: начальное - 115/75, в процессе - 110/75. И примерно такое - почти постоянно.
Смотрите, в архив же не пешком идти. А мне все писать. Ладно?