Прошу совета! Решила начать голодание с завтрашнего дня. Мотивации и причин хоть отбавляй.Вес избыточен. Болячки достали. Читаю записки форумчан, прочла книгу Николаева. В итоге, не могу определиться. Начать каскадное голодание 1+1, доведя до 5+5, или пуститься в 10-15 дневное.
