Sondra, пока опыта нет и
серьезных проблем которые срочно нужно исправлять - начните с малого... и не обязательно каскады... 1-2 раза в неделю 24-36 часовые рарзгрузки...
хотя, конечно есть люди, которые сразу в длительные пускались... видимо, мотивация тут сильная нужна...
P.S. а почему бы Вам собственный дневничок не завести раз голодать собрались?
у нас на форуме есть раздел для дневников голодающих:
http://www.golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=10
милости просим